
ن : مهدیه

ت : جمعه بیست و دوم مرداد 1389

ز : 14:41
خواص مغز پسته
مغز پسته از نظر طب قدیم ایران، دارای طبیعت گرم و خشک است. مقدار فراوان آهن موجود در مغز پسته و توانایی بدن برای جذب بالای آن باعث شده که پسته به ماده ای موثر برای درمان کمخونی فقرآهن معرفی شود. در ضمن پسته حاوی مقداری پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب ضروری، فیبر، روی، کلسیم، فسفر و ویتامین E میباشد که همه این مواد برای سلامتی مفید میباشند.
(اسید چرب امگا- 9)، (اسید چرب امگا- 6)(اسید چرب امگا-3) از دیگر مواد موجود در پسته است.
مغز پسته حاوی مقادیری ویتامین A ، آهن، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین E ، ویتامین B1, B2, B6، پتاسیم، پروتئین، روی، سلنیوم، فسفر، فولات، فیتواسترول، کلسیم، مس و فیبر است.
چند توصیه مادر بزرگانه:
*در هنگام خرید پسته تازه به رنگ پوسته آن توجه کنید و از مصرف پستههایی که پوسته خارجی آن ها سیاه شده، خودداری کنید، زیرا سیاهی به تدریج به داخل مغز پسته نفوذ میکند.
برای جلوگیری از آلودگی قارچی، پسته را در بستهبندی مناسب و در فریزر نگهداری کنید.
این سم آفلاتوکسینم که در مورد پسته می گن توی پسته های خراب و زرد وجود داره از خوردن و خریدن اینجور پسته ها خودداری کنین.
استفاده های دیگه ای که غیر از آجیل توی رفسنجون از پسته می شه:
از پوست تازش مربا درست می کنیم. مغز پسته رو توی زود پز با نمک و آبلیمو می پزیم بهش می گیم دلمه پسته که فوق العاده خوشمزس. پودر مغز پسته رو توی کشک می ریزیم بهش می گیم کشک مغز/ باز از پودر مغز پسته یه نوع شیرینی خونگی درست می کنیم که تا حالا غیر از رفسنجون جایی ندیدم/توی فسنجون بجای مغز گردو از مغز پسته هم استفاده می کنیم.برای تزیین پلو و مربا و...از خلال مغز پسته استفاده می کنیم.
بازم در مورد پسته مطلب می نویسم. هر سئوالی در مورد پسته داشتید بپرسید.